MIĘSO, JAJA, CZY RYBY - MOŻESZ WYBIERAĆ

PAMIĘTAJ O KASZACH, JEDZ CHLEB, NIE BUŁECZKI.

W dniu dzisiejszym dowiedzielismy się, że białko zwierzęce zawarte w jajach, mięsie i rybach dostarcza witamin i składników mineralnych zarówno mięśniom jak i stawom. Nasze mięsnie i stawy pozwalają, że się poruszamy. O właściwej kondycji fizycznej i naszej sile decydują nie tylko ćwiczenia ruchowe, ale także właściwie gromadzone białko.

Ważne jest również spożywanie kaszy i różnego rodzaju chleba, różnych nasion. Nasiona, podobnie jak kasze mają wiele składników odżywczych, bez których trudno było by nam koncentrować się na pracy i zapamiętywaniu.

Przygotowaliśmy samodzielnie kolorowe kanapki z różnorodnego chleba, wędliny, jajek, różnorodnych warzyw. Były bardzo smaczne, a niektóre dzieci próbowały warzyw, które im wcześniej nie smakowały, a na naszym sniadaniu zjadły je i powiedziały, że są nawet dobre. BRAWO!!!