Woda to życie. Woda jest źródłem życia na Ziemi, bez wody nie byłoby życia.Wszystkie organizmy żywe potrzebują wody i człowiek i zwierzęta i rośliny. Ważne jest, abyśmy pili duzo wody niegazowanej.

Układaliśmy również piramidę zdrowego żywienia. Jej podstawą jest aktywność fizyczna, czyli uprawianie różnego rodaju sportu. Nasze młode ciałka potrzebują dużo ruchu, żeby mogły się dobrze rozwijać. Pamiętamy jednak też o tym, że słodycze należy jeść umiarkowanie. Nie dają one prawie nic oprócz dużej przyjemności i  zbędnych kalorii.