Sitemap
- Strona główna
- wrzesień
- październik
- listopad
- grudzień
- styczeń
- luty
- marzec
- kwiecień
- maj
- czerwiec
- informacje
- Gry edukacyjne
- ŚNIADANIE DAJE MOC
- Do szkoły wychodź po śniadaniu i ze śniadaniem
- Mleko, jogurty i sery to podpora mocnych kości
- Zawsze myj ręce przed posiłkiem
- Pięć posiłków w ciągu dnia jest na piątkę
- Jedz o stałych porach i nie spiesz się.
- Mięso, jaja, czy ryby -możesz wybierać.Pamiętaj o kaszach, jedz chleb, nie bułeczki.
- Posiłek obiadowy to zapas siły na aktywne popołudnie.KolacKolację zjadaj wieczorem, nie tuż przed snem. -
- Dzień bez 5 porcji warzyw, owoców lub soku to dzień stracony.
- Dobrą wodą gaś pragnienie. Ruch bez ograniczeń, słodycze z umiarem.
- Podsumowanie